{"product_id":"kourasi-pou-den-fevgei-me-ypno","title":"Η Κούραση που Δεν Φεύγει με Ύπνο","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eΟδηγός σε PDF · Γραμμένος από ψυχολόγους\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eΥπάρχουν φορές που, όσο κι αν ξεκουράζεσαι, η εξάντληση μένει. Δεν είναι μόνο σωματική: είναι η κούραση που μαζεύεται από σκέψεις, συνήθειες και μοτίβα. Ένας οδηγός για να καταλάβεις από πού έρχεται και να ξεκινήσεις την αλλαγή από μέσα προς τα έξω.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eΓια σένα αν…\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ξυπνάς κουρασμένος\/η όσο κι αν κοιμηθείς\u003cbr\u003e✓ Νιώθεις κολλημένος\/η ή αποσυνδεδεμένος\/η από τον εαυτό σου\u003cbr\u003e✓ Θέλεις να καταλάβεις τι σε βαραίνει, χωρίς ταμπέλες\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eΤι θα βρεις μέσα\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e01 · Γιατί η αληθινή αλλαγή ξεκινά από μέσα\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΓιατί η ξεκούραση μόνο δεν αρκεί όταν η κούραση είναι εσωτερική.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e02 · Βλέποντας το βουνό και τον κρυμμένο σπόρο μέσα σου\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠώς βλέπεις τα εμπόδια μπροστά σου και τη δύναμη που ήδη έχεις.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e03 · Κατανόηση του αυτοσαμποτάζ και των περιοριστικών προτύπων\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΤα μοτίβα που σε κρατούν κολλημένο\/η και από πού έρχονται.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e04 · Ήδη έχεις ό,τι χρειάζεσαι\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠώς στηρίζεσαι σε όσα έχεις αντί να περιμένεις κάτι απ' έξω.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e05 · Αναγνώρισε τα ερεθίσματα και τα μοτίβα σου\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΤι σε αδειάζει από ενέργεια και πώς το προσέχεις έγκαιρα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e06 · Φυτεύοντας σπόρους δυνατότητας\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΜικρές αλλαγές που με τον καιρό φέρνουν μεγάλη διαφορά.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e07 · Μεταμορφώνοντας τη δυσφορία σε ανάπτυξη\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠώς οι δύσκολες στιγμές γίνονται αφετηρία.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e08 · Εργαλεία για την αλλαγή συνηθειών και νοοτροπιών\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠρακτικοί τρόποι να αλλάζεις συνήθειες και τρόπο σκέψης.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e09 · Χτίζοντας ανθεκτικότητα και συναισθηματική νοημοσύνη\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠώς σηκώνεσαι πιο γρήγορα και καταλαβαίνεις τι νιώθεις.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e10 · Καθημερινές πρακτικές για εσωτερική εργασία\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΑπλές ρουτίνες για να φροντίζεις τον εαυτό σου κάθε μέρα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e11 · Αφήνοντας τη γνήσια φύση σου να αναδυθεί\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠώς ζεις πιο κοντά σε αυτό που είσαι.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12 · Δημιουργώντας τις συνθήκες για άνθιση\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠώς στήνεις ένα περιβάλλον που σε γεμίζει ενέργεια.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e13 · Αυτοκυριαρχία και συνεχής εξέλιξη\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΠώς κρατάς όσα κέρδισες, και επίλογος.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eΣυχνές ερωτήσεις\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΣε τι μορφή είναι ο οδηγός;\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΑρχείο PDF που διαβάζεται σε κινητό, tablet και υπολογιστή.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΠώς τον παραλαμβάνω;\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΑμέσως μετά την πληρωμή έρχεται στο email σου ένα link για να τον κατεβάσεις.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΚι αν δεν μου φανεί χρήσιμος;\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΓράψε μας στο info@menoesis.com και σου επιστρέφουμε τα χρήματα.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eΜπορεί να αντικαταστήσει τη θεραπεία;\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eΌχι. Ο οδηγός σε βοηθά να καταλάβεις και να οργανώσεις αυτό που ζεις, αλλά δεν αντικαθιστά έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.\u003c\/p\u003e","brand":"MENOESIS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54044336226631,"sku":null,"price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0980\/8638\/8039\/files\/exofyllo-i-kourasi-pou-den-fevgei-me-ypno.png?v=1792523645","url":"https:\/\/menoesis.com\/products\/kourasi-pou-den-fevgei-me-ypno","provider":"MENOESIS","version":"1.0","type":"link"}