Το ταξίδι προς τον καλύτερο εαυτό σου

Τι θα βρεις μέσα

Πάτα ένα κεφάλαιο για να δεις τα περιεχόμενα του οδηγού.

• 01Λοιπόν, τι είναι τέλος πάντων αυτή η θεραπεία;Τι σημαίνει να δουλεύεις με τον εαυτό σου και πώς είναι οργανωμένο το βιβλίο.
• 02Ποια είναι η δική σου ιστορία;Πώς κοιτάς τη διαδρομή σου μέχρι σήμερα με περιέργεια αντί για κριτική.
• 03Βάζοντας τα κομμάτια στη θέση τουςΠώς ενώνεις όσα ανακαλύπτεις σε μια πιο καθαρή εικόνα.
• 04Και τώρα τι γίνεται;Πώς περνάς από την κατανόηση στο επόμενο βήμα.
• 05Οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγιαΜικρές καθημερινές πράξεις που φέρνουν αλλαγή.
• 06Ετοιμάσου για την ημέρα σουΜια σύντομη πρωινή πρακτική για να ξεκινάς με πρόθεση.
• 07Μείνε σταθερός/σταθερήΠώς συνεχίζεις όταν η αρχική ορμή πέφτει.
• 08Στο τέλος της ημέρας: αναστοχασμός και επαναφοράΑναστοχασμός και επαναφορά πριν τον ύπνο.
• 09Όταν η ζωή σου φέρνει μια μεγάλη ανατροπήΠώς στηρίζεσαι σε όσα έμαθες όταν τα πράγματα αλλάζουν απότομα.
• 10Όλα καλά όταν τελειώνουν καλάΠώς κρατάς την πρακτική ζωντανή, και επίλογος.

Το καλύτερο ταξίδι που μπορείς να κάνεις είναι αυτό προς τον καλύτερο εαυτό σου.

Ποιος το έγραψε

Γραμμένο από ψυχολόγους της ομάδας Menoesis.

Συχνές ερωτήσεις