Τεστ κατάθλιψης PHQ-9: 9 ερωτήσεις για τη διάθεσή σου

Τι είναι το PHQ-9;

Το PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) είναι ένα ερωτηματολόγιο 9 ερωτήσεων που δημοσιεύτηκε το 2001 από τους Kroenke, Spitzer και Williams. Οι ερωτήσεις του αντιστοιχούν στα εννέα κριτήρια με τα οποία οι ειδικοί περιγράφουν το καταθλιπτικό επεισόδιο: πεσμένη διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος, ύπνος, ενέργεια, όρεξη, αυτοεικόνα, συγκέντρωση, ψυχοκινητικές αλλαγές και σκέψεις θανάτου ή αυτοτραυματισμού. Είναι από τα πιο μελετημένα εργαλεία του είδους του και χρησιμοποιείται σε ιατρεία σε όλο τον κόσμο.

Πώς διαβάζεται το σκορ;

Κάθε ερώτηση παίρνει 0 έως 3 βαθμούς («καθόλου» έως «σχεδόν κάθε μέρα»), άρα το σύνολο είναι από 0 έως 27. Οι δημιουργοί όρισαν πέντε ζώνες:

• 0–4: ελάχιστα συμπτώματα
• 5–9: ήπια
• 10–14: μέτρια
• 15–19: μέτρια προς σοβαρά
• 20–27: σοβαρά

Το σκορ 10 και πάνω είναι το κατώφλι που στην έρευνα θεωρείται «αξίζει αξιολόγηση από ειδικό». Δεν είναι διάγνωση: ο αριθμός λέει πόσο έντονα είναι τα συμπτώματα, όχι γιατί υπάρχουν.

Για την ένατη ερώτηση

Η τελευταία ερώτηση αφορά σκέψεις ότι «θα ήταν καλύτερα να μην ζεις» ή να βλάψεις τον εαυτό σου. Αν απαντήσεις οτιδήποτε άλλο εκτός από «καθόλου», θα δεις αμέσως τις γραμμές στήριξης, πριν από το αποτέλεσμα. Το κάνουμε επίτηδες: αυτές οι σκέψεις χρειάζονται έναν άνθρωπο, όχι ένα σκορ.

Τι δεν κάνει αυτό το τεστ

Δεν βάζει διάγνωση και δεν αντικαθιστά τη συζήτηση με γιατρό ή ψυχολόγο. Ένα υψηλό σκορ μπορεί να οφείλεται σε πένθος, σε σωματική αιτία, σε εξάντληση ή σε μια πολύ δύσκολη περίοδο. Οι ερωτήσεις εδώ είναι από την επίσημη ελληνική έκδοση του ερωτηματολογίου. Η ελληνική εκδοχή έχει μελετηθεί σε συγκεκριμένους πληθυσμούς (π.χ. Hyphantis και συν., 2011)· τα κατώφλια που χρησιμοποιούμε είναι τα διεθνή.

Πότε να μιλήσεις με ειδικό

Αν το σκορ σου είναι 10 ή πάνω, αν η πεσμένη διάθεση κρατάει πάνω από δύο εβδομάδες, ή αν έχεις χάσει το ενδιαφέρον για σχεδόν όλα, μίλησε με γιατρό ή ψυχολόγο. Αν έχεις σκέψεις να βλάψεις τον εαυτό σου, μην περιμένεις: κάλεσε τώρα το 1018 (24ωρο, χρέωση αστικής κλήσης), το 10306 (δωρεάν, 24ωρο) ή το 112. Όλες οι γραμμές είναι στη σελίδα Γραμμές στήριξης.

Συχνές ερωτήσεις

Τι σκορ στο PHQ-9 θεωρείται ανησυχητικό;

Το 10 και πάνω είναι το κατώφλι που στην αρχική μελέτη είχε ευαισθησία 88% και ειδικότητα 88% για τη μείζονα κατάθλιψη· από 20 και πάνω τα συμπτώματα θεωρούνται σοβαρά. Ένα σκορ πάνω από 10 σημαίνει «αξίζει αξιολόγηση από ειδικό», όχι «έχεις κατάθλιψη».

Είναι το PHQ-9 διάγνωση;

Όχι. Είναι εργαλείο ανίχνευσης που μετρά πόσο έντονα ήταν εννέα συγκεκριμένα συμπτώματα τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Τη διάγνωση την κάνει μόνο γιατρός ή ψυχολόγος.

Τι γίνεται αν απαντήσω θετικά στην ένατη ερώτηση;

Θα δεις αμέσως τις γραμμές στήριξης, πριν από το αποτέλεσμα. Σκέψεις ότι θα ήταν καλύτερα να μην ζεις ή να βλάψεις τον εαυτό σου χρειάζονται έναν άνθρωπο τώρα: το 1018 και το 10306 απαντούν όλο το 24ωρο.

Κάθε πότε μπορώ να το ξανακάνω;

Κάθε δύο εβδομάδες, όσο δηλαδή και το διάστημα στο οποίο αναφέρεται. Αν το παρακολουθείς με έναν ειδικό, μπορεί να σου ζητήσει να το κάνεις πιο τακτικά.

Αποθηκεύονται οι απαντήσεις μου;

Όχι. Ο υπολογισμός γίνεται στη συσκευή σου και τίποτα δεν στέλνεται ή αποθηκεύεται.

Πηγές

1. Kroenke K, Spitzer RL, Williams JBW. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 2001.
2. Hyphantis T, Kotsis K, Voulgari PV, et al. Diagnostic accuracy, internal consistency, and convergent validity of the Greek version of the Patient Health Questionnaire 9. Arthritis Care & Research, 2011.
3. NHS. Depression in adults.

Οι πηγές ελέγχθηκαν στις 21/10/2026. Η σελίδα έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και το τεστ δεν αποτελεί διάγνωση.